“我是发自内心的喜欢中国传统武术散打，想在这方面突破自己、证明自己，有所成就。”谈及比赛，朱日乐脸上总是笑意盈盈。就读于机器人工程专业的大一新生朱日乐，留着一头俏皮的短发，笑起来时一双眼睛灵动明亮，整齐洁白的牙齿和高高上扬的嘴角非常有亲和力。

教练李鸽（左）和朱日乐（右）日常训练

朱日乐的“可爱”外表下，却藏着一颗坚毅的心。在内蒙古呼伦贝尔大草原恣意奔跑的日子，赋予了朱日乐豪放洒脱的性格底色，五年的跆拳道学习经历，让这位东北姑娘在体育运动中寻找到了“心之所向”。

“散打队氛围很好，大家很团结、很和谐。就算训练再苦再累，只要大家在一起，我就会觉得轻松很多。”为了备战此次全国比赛，朱日乐和队友一起进行了长达两个月的集中训练，“周一到周天，包括五一假期我们也没有休息，每一天都要进行近两个小时的高强度训练。”

朱日乐和教练李鸽

“一边要训练长肌肉，一边又要减肥控制体重，这两个月几乎没吃过面食。”为了达到比赛条件，偏爱面条的朱日乐坦言甚至不敢去饭堂，赛前称重的当天晚上全身裹着厚实的衣服高强度训练一个半小时后却只能喝一点水，“那时候是比较痛苦的。”

备赛虽苦，但团队的凝聚力和教练的悉心指导，让朱日乐内心备受鼓舞，训练也更有动力。“教练特别负责，每天的训练都会陪着我们。她一直在鼓励我，说只要你敢打敢拼，把技术动作都做出来，就没有问题，这给了我很大自信心。训练很累的时候，教练会在旁边喊，告诉我只要咬牙坚持下来就赢了。”有了教练李鸽的用心指导，朱日乐的技术水平得到很大提升。比赛期间，李鸽在场下不断指导朱日乐的每个动作，“有教练在很安心，感觉有了依靠，一下子就特别放心。”

比赛时教练李鸽给朱日乐放松

能够参与到国家级比赛，对朱日乐来说，是一场珍贵而又新奇的经历。“这让我开阔了眼界，也学习到了很多以前没接触的技术。”朱日乐分享在赛场上的所见所闻时，特别说到，“我看到有一个同学是一个人来的赛场，局间休息的时候，他一个人坐在凳子上，他没有团队，没有教练，而我们有专业的教练，有优秀的队友，不管是住宿、路费还是生活，老师和学校都帮我们安排好了，做得很好，很贴心。”

说起比赛收获，朱日乐分享了自己的切身感悟。“竞技体育真实地锻炼了我的意志品质，让我遇到困难不会再轻言放弃，并且能更好地控制情绪，不再像以前那么冲动，懂得了忍耐，也更加能吃苦。”

“备赛期间，我们每周会有体能训练和对抗训练，教练还会带着我们去陕西省散打队一块训练，团队的技术水平和我个人的腿法都进步了。”散打队队长吴学君说。

在教练李鸽眼里，吴学君高强度的训练没有落下过，队内的管理和服务也不曾懈怠过，是一个“极度自律的人”。

大学期间接触到了自由搏击后，吴学君便“爱上了”这项充满挑战的运动。正式接触散打后，吴学君努力训练，代表学校出征此次比赛。前两场比赛，吴学君对垒两位强劲对手，他以灵活的身法、有力的出拳取得胜利。

然而，在第三场比赛中，吴学君对战的选手，是后来男子甲A组68kg的冠军选手，面对技术全面的强大选手，他并不畏惧，以大比分领先对手，拿下了第一局。

“虽然最后没能取得胜利，但我觉得收获很大。”吴学君说，在运动中，他的抗压能力和自信心得到很大提升，遇到挫折也学会了合理发泄，也不再那么怯场，整个人坚强了很多，“我会好好训练，希望明年能有机会冲冠。”

随着社会的发展和进步，教育不再仅仅局限于知识的传授，更加注重培养学生的全面素质。武术散打作为中国传统武术的重要组成部分，强调“以武修德”，注重身体素质的锻炼和心理素质的磨砺，不仅具有体育竞技价值，还蕴含着深厚的文化内涵和育人功能。

将武术散打与育人相结合，不仅可以促进学生的身心健康，还可以培养学生的意志品质和自信心。在武术散打的学习和实践中，学生可以学习到尊重对手、遵守规则、团结协作等品质，从而提升学生的品德修养。

近年来，我校不断深化以体育人，结合中华传统文化，组织了多场师生共同参与的象棋、篮球赛、足球赛、马拉松等校级体育赛事，开展了优秀课程大练兵、优秀运动员风采评比，推动了校内体育俱乐部和课程思政建设，以体促学生核心素养的均衡发展、促五育融合全面发展，促进发挥体育在素质教育中的重要作用，不断开创我校体育发展、以体育人新格局。