从“心”出发，解压“心”动力——陕西旅游烹饪职业学院心理中心开放日体验纪实

你是否以为，心理中心只是一间放着沙发、只能聊天的咨询室？你是否好奇，那些神秘的心理设备到底能带来怎样的奇妙体验？

为了提升大家对心理健康的关注，打破对心理咨询的刻板印象，在5月14日-15日的周三、周四的心理健康课上，老师带领同学们走进学校心理中心，开启了一场沉浸式的“心灵探索之旅”。通过亲身体验各类心理疗愈设备，同学们不仅收获了快乐，更对心理健康有了全新的认识。

走进“心”世界：科技与温暖并存

一踏入心理中心，同学们就被温馨且富有科技感的环境所吸引。在讲解员的引导下，大家首先接触到了心理健康自助仪。这台配备了触摸屏的智能终端，是同学们自我探索的“百科全书”。大家好奇地点击屏幕，自助进行心理测评、观看心理科普视频。原本晦涩的心理知识，在这里变得生动直观。

玩转“心”道具：一沙一世界，一拳一释放

如果自助仪是理性的思考，那么接下来的体验则充满了感性与释放。

在沙盘游戏区，同学们瞬间化身“艺术家”和“造梦师”。大家用双手轻抚细腻的沙子，挑选各式各样的微缩模型，在方寸之间构建出属于自己的小世界。许多同学在沙盘前驻足，摆放沙具、调整布局，在自由创作中，潜意识的情绪与想法被具象化，大家在玩乐中完成了一次无声的自我对话。

而在心理宣泄室，气氛则变得“火药味”十足。色彩鲜艳的隔音软包墙、专业的拳击手套和宣泄人偶，吸引了不少同学跃跃欲试。在安全的环境里，同学们穿上拳击手套，伴随着清脆的击打声，将积压的学业压力、生活烦恼彻底“粉碎”。走出宣泄室的一位男同学满头大汗地笑着说：“太解压了，感觉整个人都清爽了！”

沉浸在“心”放松：疗愈与解压的终极体验

这次开放日体验的压轴环节，设在音乐放松/体感按摩区。在这里，同学们体验了智能心理放松按摩椅。大家半躺在舒适的电动真皮沙发上，戴上耳机，在轻缓的音乐中感受生物反馈的奇妙。通过指尖夹着的生理传感器，眼前的平板电脑实时监测着心率、呼吸等数据，并动态调整放松方案。短短十几分钟，紧绷的神经便得到了深度的舒缓。

老师护航：化“被动”为“主动”

在参观过程中，心理中心的老师全程陪同，不仅详细介绍了中心从环境布置到硬件设备的建设理念，更实地演示了各项心理设备的使用方法。老师们不再是高高在上的指导者，而是成为了同学们的“引路人”，鼓励大家去探索、去触碰、去感受。“心理中心不是‘看病’的地方，而是可以随时来充电、放松、成长的‘心灵加油站’。”老师们热情地向大家发出邀请。

提升“心”意识，开启“心”旅程

本次心理中心开放日活动，将心理健康课堂从教室搬到了功能室。通过听讲解、看演示、上手实操，同学们对心理中心有了更具体、更直观、更真实的认知。这种“沉浸式”的体验，极大地点燃了同学们对心理活动的兴趣，也让原本略显神秘的“心理咨询”变得亲切可爱。

中心“升级”，心灵“减负”。 此次开放日活动，显著提升了心理中心的知名度和使用率。未来，希望更多的同学在感到疲惫、迷茫或压力山大时，都能主动走进心理中心，在这里寻找属于自己的那片宁静与阳光。我们在这里，等风也等你！

编辑：李峙蓉   审核：张勇

点击进入-陕西旅游烹饪职业学院2026年招生专题

— END —