为全面提升学生的心理素质，培养学生乐观向上、阳光自信的心理品质，增强团队协作意识和集体归属感，我校于2025年10月21日特邀请国家三级心理咨询师、西安市心理学会理事、高级沙盘游戏咨询师、心理拓展师、蓝田县家庭教育讲师——马晓锋老师，为全校学生干部及心理委员，开展了一次以“阳光自信，携手向前”为主题的心理健康教育活动。本次活动采用“理论引导+实践体验”的模式，旨在通过专业的心理引导与体验，助力学生健康成长。

活动伊始，马老师为同学们做了一场主题为“做阳光积极的青少年”的心理健康专题辅导讲座。

马老师结合我校学生特点，通过生动的案例、有趣的互动，深入浅出地讲解了：

如何识别与调节负面情绪；

培养成长型思维与自信心的实用方法；

建立良好人际关系与团队协作的重要性。

此次讲座如同一场“心理热身”， 有效激发了同学们的自我觉察意识，在他们心中播下了“阳光、积极”的种子，为后续的户外拓展做好了充分的心理准备。

随后马老师带领同学们来到操场，开启了一系列旨在升华认知的团体心理健康教育拓展活动。

*破冰启航——“一、二、三、五拍手游戏”

此游戏迅速激活了讲座所提及的“专注”与“反应”能力，让同学们在欢声笑语中进入实践状态，初步感受团队的节奏。

*协作挑战——“齐眉圈”

各小队成员共同用手指托起一个“齐眉圈”。这个看似简单的任务，实际操作却困难重重。 它要求团队中每个人的动作高度同步，任何一位成员的快或慢都会导致圈体失衡。在心理老师的引导下，同学们从一次次失败中反思，学会了观察、倾听和调整，深刻理解了“同步”与“平衡”才是团队协作的关键。

*信任与凝聚——“动力圈”

全体成员围成一个大圆，共同握住一个巨大的绳圈，随后按照统一的节奏摆动，形成壮观的“波涛”。通过老师的引导大家完成行走、坐力、后仰等高难度挑战，将活动推向高潮。同学们在“动力圈”中亲身体验到团队凝聚所产生的巨大能量，感受到自己作为集体一份子的价值，内心的安全感、归属感和集体荣誉感得到了极大的升华。

升华与内化——“分享中的成长”

活动尾声，在马老师的引导下，全体成员围坐分享。同学们踊跃发言，从“齐眉圈”的协作失败谈到“动力圈”的成功震撼。老师的总结与升华， 帮助同学们将活动中的感性体验上升为理性的自我认知，真正实现了“在活动中体验，在感悟中成长”。

本次“讲座+拓展”的系列活动，取得了“1+1 > 2”的显著效果：

学生层面： 同学们不仅获得了理论知识，更在体验中将知识内化为能力真正实现了从“知道”到“做到”的跨越。

学校层面： 此次活动是我校心理健康教育的一次成功创新，标志着我校心理教育工作从传统的单一活动，向系统化、课程化、专业化方向迈出了坚实的一步。

系列活动的圆满成功，为我校心理健康教育积累了宝贵经验。未来，我校将继续探索更多行之有效的心理育人方式，为学生的健康成长和灿烂未来保驾护航。

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